оч вкусно горячее молоко с медом и куркумой)
если быстро надо для суставов, то посмотри что-нибудь в спортивном питании. Мне хорошо заходил энимал флекс, но там 7 таблеток нескромного размера на день, не все такое осиляют))) есть хорошие в порошках, но я не брала, мне проще колеса