Клуб "Легкий атлетический тушканчик"

[double fish]

Так холоднее жеж в Стокгольме? Может поэтому тяжелее? Дольше времени нужно раскочегариться

слушай в феврале в минске я бегала в минус))
а в стгк ща +16 и безветренно, оч тепло

 

[Oleneva]

слушай в феврале в минске я бегала в минус))
а в стгк ща +16 и безветренно, оч тепло

Я вообщем-то тож гадаю, почему за 5ку не могу выйти, прям потолок. После сотряса и вот этого всего время прошло уж... Вроде нигде ничего не болит, голова не кружится, но вот не могу и усё...

 

[double fish]

Я вообщем-то тож гадаю, почему за 5ку не могу выйти, прям потолок. После сотряса и вот этого всего время прошло уж... Вроде нигде ничего не болит, голова не кружится, но вот не могу и усё...

я так долго за 7 не могла выйти

вот ща как-то пошло

но я гадаю не почему не могу больше, а почему в один день легко 8-9 а через день тройка и сдох


пытаюс понять, это так сказываются штуки типа недосыпа и тогда не нужно насиловать организм
или есть какая-то фишка связанная с разминкой\началом дистанции или чет такое

 

[bay_horse]

Я вчера крайне тупила и забыла ключи от работы. Когда пришла и упёрлась в закрытую дверь :| Пришлось, аки тому хоббиту, путешествовать туда и обратно и очень резво. Нашагала 4,5 км, из них 3 - в хорошую такую горку. Уложилась в 40 мин. Внезапно, сегодня болят ягодичные)
Что фитоняшка не делает - все к жопе.

 

[Oleneva]

Скромненький пруфик. А всё потому что забыла будильник с вечера поставить

Не могу понять- у вас всех циферки крупные на итоге, а у меня мелкие почему-то...

 

[Чудь]

Надо вот сюда нажать

 

[Серенький Волчок]

Сегодня должно было быть две трени, но батут отменился. Зато я интенсивненько отпахала теннисную трень плюс до и после была закачка с пятикилограммовым блинчиком: по 80 пресса, по 60 гиперэкстензии и по 30 тяги на каждую руку. Довольна!

 

[Oleneva]

Утреннее

 

[double fish]

Чёт с темпом не то, вроде бежала как обычно, но отличие пояса от кармана в том что в пояс неудобно лазить телефон доставать, поэтому я не активировала на поворотах как обычно, скорее всего где-то резанул сволочь
Вот блин, ррр! Бесит
И шагомер у мну не считает и ранкипер режет если не контролить((

 

[Marovi]

Туманчик. Обе мокрые как мыши, насквозь!

 

[Серенький Волчок]

То мы вчера с тренером тёрли, что вон "нормальные люди" в залах фоткаются и выглядят прилично... Я в зале вечно вся растрёпанная, мокрая и красная как помидор )))

 

[karla]

То мы вчера с тренером тёрли, что вон "нормальные люди" в залах фоткаются и выглядят прилично... Я в зале вечно вся растрёпанная, мокрая и красная как помидор )))

Ты не за тем в зал ходишь)

 

[Серенький Волчок]

Ты не за тем в зал ходишь)

Видимо)))

 

[Charly]

Не, ну можно еще до тренировки сфоткаться. Но обычно забывается, да.

 

[Oleneva]

То мы вчера с тренером тёрли, что вон "нормальные люди" в залах фоткаются и выглядят прилично... Я в зале вечно вся растрёпанная, мокрая и красная как помидор )))

Вот я сегодня сфоткалась после бега.
Красная и мокрая.
Те, кто в зале красиво выглядят- только пофоткаться и ходят туда))

 

[Silva]

у меня есть одногруппница, у нее есть хорошая фигура и гора красивеньких фоток из зала
и вот кто то из девочек ее спросил, типа как получается? и зачем краситься и укладываться в зал?
ответ крутой - она в зал ходит пять раз - два тренить, и три фоткаться

 

[Чудь]

Ой ладно страдать кто то и без спорта на фото выходиь ток детей пугать и ниче живет
И пруфы стремненькме вот несу. Умирающий лебять блин

 

[bay_horse]

Не, ну можно еще до тренировки сфоткаться. Но обычно забывается, да.

До тренировки - не тот эффект же) Надо на пампе, когда мышцы смотрятся выигрышнее и объемнее)
А я пыталась фотографироваться, но (не)муж мне с этим помогать не хочет, а на селфи у меня всегда выходит всратое выражение лица и короткие ноги
Как люди делают все эти фото?(

 

[Charly]

Как люди делают все эти фото?(

Это мне тоже интересно. Селфи в зеркале всегда будет с короткими ногами из-за ракурса. Не понимаю как иначе....

 

[Nightwing]

До тренировки - не тот эффект же) Надо на пампе, когда мышцы смотрятся выигрышнее и объемнее)
А я пыталась фотографироваться, но (не)муж мне с этим помогать не хочет, а на селфи у меня всегда выходит всратое выражение лица и короткие ноги
Как люди делают все эти фото?(

Всему вас учить надо. Телефон держать наклонно, лучше на уровне Ж. Пузо втянуть, ж выставить, губки уточкой. Если руки полные - прикрыть волосами, либо убрать за голову (как будто волосы моешь) тут еще и сиськи выгодно поднимутся