Я держу 1000 калорий экономии в день, в день трачу в среднем 2200-2300, то есть ем от 1200-1250. Завтрак-обед - у меня 500-600. Ужин все оставшееся . Иногда я обед или пропускаю вообще, или съедаю несколько орехов, тогда ужин может быть вообще под 800
В тему рецептов с кабачками: грудка с кабачками в виде котлет съедобна, но без них значительно лучше
А вот сегодня сделала драники картошка напополам с кабачками очень даже зачетно получилось и диетичнее чем просто картошка (только на сухой сковороде жарить)
а дайте помощь зала? что можно сделать с кабачком если он прям большой и его можно только кубиками пожарить-потушить? с чем бы его? в доступе только мультиварка у которой нет функции жарка/варка (только плов/выпечка/пар)
баклажан нихт, свёкла кмк туда не очень. Картошку думала, да, но хочется туда чего-то мясного... может типа солянки с кабачками и картохой придумать? вот сейчас после тебя мысль в голову пришла... хотя это не мясо конечно но по идее должно сочетаться
А мне пришел развернутый анализ крови, который можно свести к "Просто жрать надо меньше!" в смысле по крови можно отправлять в космос, поэтому пенять на набор веса некому, кроме собственной прожорливости.
А мне пришел развернутый анализ крови, который можно свести к "Просто жрать надо меньше!" в смысле по крови можно отправлять в космос, поэтому пенять на набор веса некому, кроме собственной прожорливости.
