В выездке на пробегах очень удобно, не на всех лошадях поедешь в седле без крыла, вот выездковый Винтек как раз очень удобен, если подходит лошади. Колени - это скорее к посадке всадника и амплитудности лошади, чем амплитуднее, тем больше нагрузка на ноги всадника, а ехать надо на рыси 13+ км/ч, т.е. почти размашкой, иначе не попадешь никуда. Галоп тоже, если он подпрыгивающий как полукровной конкурной лошади, то на скорости за 21 болтает на манежной прилично, даже на сбалансированной лошади, как не сиди, нагрузка на суставы и спину большая. Полевая - периодически можно в нее вставать, но долго в ней не проедешь из-за нагрузок на ноги.
Пробежная посадка - это та же манежная/вестерновая без активного шенкеля и лишних шевелений, просто все садятся индивидуально как удобнее, а удобнее - это сидеть в самой глубокой точке спины лошади, корпус на галопе чуть-чуть вперед, но не заваливая вперед равновесие, нога ни за что не держится и просто лежит на лошади с упором в стремена тоже чуть вперед, вот этот вынос ноги вперед нужен, чтобы сбалансироваться с наклоненным вперед корпусом, и чтобы при шараханьи и резком тормозе лошади остаться на ней, опустив пятки и сев глубже, не зажимаясь при этом. Стремена самые удобные - Сетзи, лучше всего амортизируют.
Садиться специально ногами вперед на галопе не надо, сидеть надо ровно, расслаблено, синхронизировано с лошадью, как бы плыть, правильное положение корпуса и ног как-то придет от опыта само.
Главное в пробегах от всадника - это не уставать, сидеть все время не напрягаясь, чтобы не мешать лошади и она не устала. Посадка эта - ничего нового, так сидели когда-то жокеи до внедрения современной посадки, если глянуть на старые гравюры со скачками - именно так там все и сидят, как сейчас на пробегах, скорости тогда были поскромнее.
Пробеги не так примитивны, как привыкли думать, хорошие пробежные лошади выезжены, но управление там примерно как в вестерне, от корпуса-веса-полуодержки, спина у лошади должна проводить, двигаться она должна от зада, а вот голова может быть не сдана в затылке, но лошадь не должна при этом бежать оленем, как ездят покатушники. Будет бежать задранная, задами в отхлест и спина будет как гамак провисшая - может далеко не забежать, как только начнутся дистанции и скорости, могут начаться проблемы.
Если лошадь прет, ей надо стоматолога, магний, рычаг и компанию знакомых лошадей, в которых можно уткнуться. Если висеть у прущей лошади на зубах, спина и все остальное у нее встанет колом и она устанет=не добежит, если бежать долго.
Хорошо бы конечно найти сразу хорошую лошадь с природным балансом и настильным галопом от зада, но обычно едут на том, что есть, поэтому по срокам подготовки все очень индивидуально, принцип один - пока лошадь не сбалансирована и не работает спиной, никаких скоростей. Одним лошадям манеж нужен минимально, у них и так все хорошо, с другими надо много заниматься, точить базу, как и в других видах КС