Друзья, для популяризации троеборья. Мы запускаем новый проект, #советытроеборца. Проект будет вести наш тренер Сергей Сергеевич Быстров сам действующий спортсмен, подготовивший молодых лошадей с нуля и до серьезных стартов.
#Советытроеборца
- Автор темы Хобби
- Дата начала
#советытроеборца
Если есть возможность, то молодую лошадь по кроссу лучше начинать прыгать за опытной лошадью.
Если есть возможность, то молодую лошадь по кроссу лучше начинать прыгать за опытной лошадью.
#советытроеборца
Про ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ
Кросс - опасно, на кроссе надо думать в 100 раз больше, чем где либо. На кроссе НЕТ лёгких препятствий, от первого до последнего препятствия надо думать!
Именно поэтому все кроссовые тренировки должны проходить:
1. ШЛЕМ
Троеборные шлема сделаны без козырька, или разрешены мягкие козырьки, которые в случае падения не травмируют вас.
2. ЗАЩИТНЫЙ ЖИЛЕТ
Защитных жилетов существует огромное множество, сейчас даже изобрели надувающийся при падении жилет. Помимо безопасности с не привычке ехать кросс будет тяжело, вам нужно привыкнуть к нему.
3. БРИДЖИ и ОБУВЬ для верховой езды, не каких джинсов и кроссовок!
4. ТРЕНЕР
Категорически нельзя прыгать кросс одному, ТОЛЬКО с тренером.
Друзья, кросс это пересеченная местность и “мертвые» препятствия, относитесь к нему серьёзно!
СОБЛЮДАЙТЕ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ!
Именно поэтому все кроссовые тренировки должны проходить:
1. ШЛЕМ
Троеборные шлема сделаны без козырька, или разрешены мягкие козырьки, которые в случае падения не травмируют вас.
2. ЗАЩИТНЫЙ ЖИЛЕТ
Защитных жилетов существует огромное множество, сейчас даже изобрели надувающийся при падении жилет. Помимо безопасности с не привычке ехать кросс будет тяжело, вам нужно привыкнуть к нему.
3. БРИДЖИ и ОБУВЬ для верховой езды, не каких джинсов и кроссовок!
4. ТРЕНЕР
Категорически нельзя прыгать кросс одному, ТОЛЬКО с тренером.
Друзья, кросс это пересеченная местность и “мертвые» препятствия, относитесь к нему серьёзно!
СОБЛЮДАЙТЕ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ!
#советытроеборца
ПРО “РЕЗВОСТЬ” ГАЛОПА
Это во многом зависит от самой лошади. Резвость галопа добавляется постепенно как и любая нагрузка для лошади. Моё личное мнение начинать можно после того, как лошадь будет знать команды и достаточно послушна. Все постепенно и по физической и по моральной готовности. Я лично заезжаю лошадей не ранее 3 лет. Более менее длинные репризы галопа делаю ближе к пяти. Так как мне ранее вообще это не нужно.
Это во многом зависит от самой лошади. Резвость галопа добавляется постепенно как и любая нагрузка для лошади. Моё личное мнение начинать можно после того, как лошадь будет знать команды и достаточно послушна. Все постепенно и по физической и по моральной готовности. Я лично заезжаю лошадей не ранее 3 лет. Более менее длинные репризы галопа делаю ближе к пяти. Так как мне ранее вообще это не нужно.
А может тренер рассказать, как он делает галопы? Интересно , примерное конечно, но есть ли у него какая то схема?
ммм.. как бы расшифровать вопрос... Ну например "мы планируем в следующем году поехать , допустим ЛК100/ДК90/звезду. первый старт в конце апреля. Мы начинаем с февраля/января/предыдущего года декабь/ноябрь/... ** раз в неделю делать галопы с ** минут со скоростью ** м/мин, постепенно увеличивая/уменьшая дистанции/скорости..." - вот как то так?
ммм.. как бы расшифровать вопрос... Ну например "мы планируем в следующем году поехать , допустим ЛК100/ДК90/звезду. первый старт в конце апреля. Мы начинаем с февраля/января/предыдущего года декабь/ноябрь/... ** раз в неделю делать галопы с ** минут со скоростью ** м/мин, постепенно увеличивая/уменьшая дистанции/скорости..." - вот как то так?
#советытроеборца
ПРО ГАЛОПЫ
Все наши лошади имеют нагрузку примерно 2 часа работы в день.
В среднем все наши лошади держать 10 минут галопа вне сезон со средней скоростью движения.
Количество минут галопа и скорость движения добавляются постепенно в зависимости от лошади, ее дыхалка и восстановление после галопа.
Примерная схема работы с которой мы начинаем готовится к сезону 15 минут рыси, 3 по 5 минут галопа, с переходами в шаг и восстановлением дыхания, и доводим в сезон 20 мин рыси, 3 по 10 минут галопа.
Добавляем по 1-2 минуты каждого галопа примерно раз в неделю.
Расшагиваем и зашагиваем мы минимум 15 минут.
Вся работа постепенная и рассчитывается под каждую лошадь индивидуально.
Это очень усреднённая схема тренинга!
Все наши лошади имеют нагрузку примерно 2 часа работы в день.
В среднем все наши лошади держать 10 минут галопа вне сезон со средней скоростью движения.
Количество минут галопа и скорость движения добавляются постепенно в зависимости от лошади, ее дыхалка и восстановление после галопа.
Примерная схема работы с которой мы начинаем готовится к сезону 15 минут рыси, 3 по 5 минут галопа, с переходами в шаг и восстановлением дыхания, и доводим в сезон 20 мин рыси, 3 по 10 минут галопа.
Добавляем по 1-2 минуты каждого галопа примерно раз в неделю.
Расшагиваем и зашагиваем мы минимум 15 минут.
Вся работа постепенная и рассчитывается под каждую лошадь индивидуально.
Это очень усреднённая схема тренинга!
#советытроеборца
ТРЕНИРОВКИ ТРОЕБОРНОЙ ЛОШАДИ ИЛИ КАК УСПЕТЬ ВСЕ
Все лошади разные поэтому невозможно ответить однозначно, тренировки строятся индивидуально и меняются зависимости от целей.
Цесса на пример достаточно хорошо бежит езду, у неё сильный кросс, при этом она достаточно активна на конкуре. С ней больше работает сочетание кросс/конкур. Валькирия пока маленькая и ей ставится база и у неё больше выездковых тренировок.
Невозможно сказать, что мы будем работать только два раза в неделю выездку, два раза конкур и два раза кросс. Все тренировки подстраиваются под всадника и лошадь индивидуально, взависимости от целей и задач и меняются в течении сезона.
ТРЕНИРОВКИ ТРОЕБОРНОЙ ЛОШАДИ ИЛИ КАК УСПЕТЬ ВСЕ
Все лошади разные поэтому невозможно ответить однозначно, тренировки строятся индивидуально и меняются зависимости от целей.
Цесса на пример достаточно хорошо бежит езду, у неё сильный кросс, при этом она достаточно активна на конкуре. С ней больше работает сочетание кросс/конкур. Валькирия пока маленькая и ей ставится база и у неё больше выездковых тренировок.
Невозможно сказать, что мы будем работать только два раза в неделю выездку, два раза конкур и два раза кросс. Все тренировки подстраиваются под всадника и лошадь индивидуально, взависимости от целей и задач и меняются в течении сезона.
А составляете ли какой то план по работе, для каждой лошади, например на месяц вперед? на полгода? Понятно, что по ходу иногда может придется менять, но примерный?
типа - вот как раз к посту выше ( как пример) : лошадь А пн - езда, вт- поле галоп, ср - прыжки, ... лошадь Б - пн поле легкая нагрузка, вт - прыжки, ср - ... В конце месяца рассчитываю у лошади А увидеть улучшение по езде, у лошади Б по подходу к барьерам, в конце третьего месяца , лошадь А побежит старт % , а лошадь Б %%, ...
типа - вот как раз к посту выше ( как пример) : лошадь А пн - езда, вт- поле галоп, ср - прыжки, ... лошадь Б - пн поле легкая нагрузка, вт - прыжки, ср - ... В конце месяца рассчитываю у лошади А увидеть улучшение по езде, у лошади Б по подходу к барьерам, в конце третьего месяца , лошадь А побежит старт % , а лошадь Б %%, ...
Обычно график тренировок мы составляем к графику стартов. Примерный график тренировок для Цессы.
Понедельник у нас обычно выходной, если в воскресенье были старты, то в понедельник мы с утра шагаем 30-40, после обеда идёт гулять в леваду/пастух, если нет то целый день гуляет в леваде.
Вторник обычно езда утром, вечером шаг и левада.
Среда с утра конкур, вечером шаг и левада.
Четверг прыжки в поле утром,вечером шаг и левада .
Пятница с утра конкур, вечером вечером езда+ левада.
Субботу с утра работа в поле, вечером езда+ левада.
Воскресенье с утра конкур, вечером шаг и левада.
Но на самом деле все очень динамично, кроме левады. Остальное зависит от потребности лошади, от ее физического состояния, от возможностей всадника и тренера и тд и тп. Бывает, что лошадь срочно к стартам надо подтянуть в выездке и она не прыгает всю неделю перед стартом. На счет результатов в конце месяца - обычно такие задачи не ставятся на столь короткий срок - чаще по результатам месячной работы возможна корректировка плана.
Понедельник у нас обычно выходной, если в воскресенье были старты, то в понедельник мы с утра шагаем 30-40, после обеда идёт гулять в леваду/пастух, если нет то целый день гуляет в леваде.
Вторник обычно езда утром, вечером шаг и левада.
Среда с утра конкур, вечером шаг и левада.
Четверг прыжки в поле утром,вечером шаг и левада .
Пятница с утра конкур, вечером вечером езда+ левада.
Субботу с утра работа в поле, вечером езда+ левада.
Воскресенье с утра конкур, вечером шаг и левада.
Но на самом деле все очень динамично, кроме левады. Остальное зависит от потребности лошади, от ее физического состояния, от возможностей всадника и тренера и тд и тп. Бывает, что лошадь срочно к стартам надо подтянуть в выездке и она не прыгает всю неделю перед стартом. На счет результатов в конце месяца - обычно такие задачи не ставятся на столь короткий срок - чаще по результатам месячной работы возможна корректировка плана.