Я не пью спазмалитики от кишок и тупо не питаюсь одним макдаком, даже не из- за кишок, он тупо не вкусный когда регулярно, а салаты они убили((
Нервы есть у всех, вот уж чем мериться не стоит и если меня подкрывает на фоне авралов, я легко заглочу магния или афобазола ( а если треш - винца слегонца)если ппц приперло, кишками я с детства развлекаюсь и проблемами желчного до кучи, это генетика, больничек по детству мне хватило, на спазмы - дыхательная гимнастика, удобная одежда изначально, не сидеть крючком и ладе верхом - дискомфорт - слезь, даже с тренером , я не превозмогаю себя, это бессмысленно лично для меня, лучше каждый день по минуте, чем один день 10 и потом неделю пластом лежать.