Вприпрыжку, Вприскачку, вприполз к стройности. Кто со мной?

[HarpyAnna]

С абрикосами и огурцами прям согласна!!!
Абрикосов почти полкило умяла сегодня, огурцов поменьше, но они и правда очень вкусные сейчас)))

 

[Корона]

А я сегодня толком и не знаю, сколько наела. Обед в столовой очень приблизительно. Ужин мы с ребенком заказали. Он выглядел очень правильно, но там столько всего, что лень ковырять

 

[tekinka007]

Я на ужин схомячила салат: 2 огурца, 1 яйцо, полбанки маслин (грамм 70 вышло), 20 грамс твердого сыра, салатный микс и консервированная горбуша (250 грамм). И полирнула абрикосами, штук 5.
Ужинала в 19.30, до сих пор ощущение, что объелась и не надо было столько есть.
Оно все объемное, а за счет сыра, маслин и горбуши - еще и сытное.

 

[Корона]

Я вчера тоже поздно ужинала. Уже после зала. Так что сегодня на весах ожидаемый плюс.

 

[HarpyAnna]

Вчера

Отвесило -300, вернулись к значению вторника)) очень хочу к концу недели, еще продвинуться, но сегодня силовая, завтра фиг знает, что по активности будет))) размазывание по деннику считается? Ахах 🤣

 

[Domino]

18700

 

[HarpyAnna]

Вчера

Отвесило 100гр✊
Держим курс ))

 

[Чудь]

😎😎😎😎😎😎
Ну, в отпуск
Вернусь с 6кой все равно 😎

 

[Domino]

У меня сегодня скромные 13600
И много еды) на ужин налупилась гречневой лапши собы, аж 200 г в сухом виде- а она оказывается калорийная сильно. Но ни о чем не жалею)
Утром на весах было минус 600 г, что меня сильно удивляет.

 

[HarpyAnna]

Вчера

Сегодня на весах приятно очень)))
Жаль, что это снова сейчас вверх поползёт. Но мы уже на опыте и знаем😁

Змейка)

 

[Domino]

Сегодня 19 к шагов
На весах утром ещё минус 200 г. Как это все работает?

 

[tekinka007]

Сегодня 19 к шагов
На весах утром ещё минус 200 г. Как это все работает?
Посмотреть вложение 213328

А сколько составила потеря веса с начала похудения?

 

[Корона]

У меня плюс. День рождения свёкра лег на весы. Хотя ничего такого я не ела. Даже салатики дети делали на йогурте
И тортик дедушке Chat-GPT составил феншуйный: и чтобы двоим лиетическим не толстеть, и двум беззубым жевать.

Но в итоге все равно много. Рыбы я много съела

 

[Domino]

А сколько составила потеря веса с начала похудения?

С начала 5- 5,5. Но вот сейчас "плато" из-за снизившегося разнообразия нагрузки+ зажор периодически ((( было уже минус 6,3 в какой то момент, но не удержала

 

[Domino]

Сегодня 10 к шагов, отбортовка и куча нервов. Еда уложилась, ибо некогда)))

 

[HarpyAnna]

Вчера

Была силовая и шагов немного, дождь целый день шпарил(((
Вес пополз вверх, как предсказуемо 🤦‍♀️🤷‍♀️

 

[Domino]

У меня сегодня 20 к шагов, из них почти полтора часа верхом) нервов за два дня накрутила(((

 

[tekinka007]

11000 шагов вечерней прогулки средне-быстрым шагом.
На обед салат с консервированным тунцом, на ужин - кусок постной запеченой говядины.
Недобор клетчатки - поленилась сварить кашу, а фрукты нужного количества не дадут. Ну или дадут, но я лопну от обжорства, поэтому ограничиваю себя)))

 

[Корона]

Недобор клетчатки - поленилась сварить кашу

Кашу можно не варить, а просто залить овсяные хлопья и молотый лен и дать постоять. Можно на ночь. Но пары часов хватает.
Я уже лет сто не варила, а только овернайты делаю

А если по быстрому, то семена индийского подорожника (псиллицм)

 

[HarpyAnna]

Вчера

Но тут не все, там калорий тыщи на три. Посидели с подружками после театра)
+600
Было вкуснааааа. Сегодня надо подрезать калории, а то у меня завтра по планам вечером еще одна подружка с вином 🫣