Вприпрыжку, Вприскачку, вприполз к стройности. Кто со мной?

[Domino]

25400

 

[tekinka007]

Нашла в морозилке замороженный брикет филе трески, попробовала закинуть его и овощи в эту приложуху. Ну и вот рецепт:

 

[tekinka007]

Выглядит очень неплохо.
Только не понятно, что с разморозкой. Некоторые готовят не размораживая, потому что мясо сухое.
Вот я думаю, надо ли филе размораживать, может лучше не полностью

 

[Domino]

14600

 

[Domino]

17 к шагов

 

[Laya]

Мне чет никак не заставить себя считать. Две недели после операции валяю дурака, стараюсь не обжираться, ттт пока получается - вес такой же как и был.
Через две недели у папы юбилей, хоть бы килограмм скинуть..
Без нагрузок грустно. Гуляю только. Вчера взошла пешком на свой 13 этаж (лифты отключали) - сегодня икры болят 😂

 

[Domino]

Суббота 6500 шагов и поездка в 360 км в два конца)
Еды 1900
Воскресенье 15 к шагов, больше 200 км за рулём, стартовавшие ученики-насыщенно)))

 

[Domino]

Сегодня 4200
Еды уложилась, но)

 

[Domino]

Сегодня 20 к шагов+ 800 м в бассейне)

 

[Domino]

Сегодня я чуть не сдохла герой.
21500 шагов, из них 16 к с грузами в руках/тачке в виде матов для коней (каждый 12 кг, около 80 штук. Поднять, вытащить, положить в тачку, по 4 штуки довезти до машины, уложить их там стопкой), дальше мешки с вещами от 3 до 10-12 кг, подъём на второй этаж раз 40... Переезжаем, еще не до конца...
+около 260 км за рулём в общем итоге+ должность микро-прораба на день)))
Есть было некогда, под вечер чашка винегрета, на обед яблоки, украденные у коней)))

 

[Domino]

13 к шагов+500 м в бассейне
Еды много по калориям, выпила много молока и молочный коктейль))) ни о чем не жалею 😁

 

[Domino]

25500

 

[Domino]

Вчера 12 к шагов, сегодня 19600, из них около 5-6 к- верховая езда, тренировка
Вчера превышен калораж- тортик)))

 

[Domino]

16600, погрузка, разгрузка, разбор хлама
На ногах с 7 до 20 с небольшими перерывами, устала, но очень довольна

 

[Domino]

21 к шагов

 

[Domino]

Вчера 14 к шагов

Сегодня 31875

 

[Domino]

21900

 

[Domino]

Сегодня 25416)

 

[Domino]

17600

 

[Laya]

Так, мое девиантное пищевое поведение снова привело меня к цифре 73кг 🙈
Порасслаблялись и хватит.
В зал пока не особо можно, поэтому не буду платить за отсутствие кпд, погоду вроде наладили, постараюсь набирать активность шагами и считать еду как полагается. Месяц до ДР уж точно должна осилить!
Ставлю себе 1500 кал пока.