В силу того, что поясница у меня не работает, ягодичная никак и нога перекосилась, я двигаюсь криво, а в воде сопротивления больше и усилий больше, соответственно и вреда наносишь больше. Какой бы хороший тренер ни был, каждое движение не проконтролируешь. В зале, мой тренер, прям каждое движение бдит.
Поэтому с плаваньем можно легко себе навредить.
После вчерашнего эллипса болят руки, сильно!
Эллипс прописали 3 раза в неделю обязательно!
Что мне понравилось - это то, что доктор сказал, чтобы не бросала ВЕ. Конечно это очень травматично для моей спины, но если мне это нужно, значит нужно и попросил делать компенсирующие упражнения.
Когда можно будет ВЕ, он мне это покажет.